Опубликовано
frilen Июн 8, 2015 в
лирика |
Нет комментариев
Не попадать в энергетический застой очень просто — бег!
20 — 30 минут легкого бега и вы не только в хорошей физической, но и в прекрасной эмоционально — психической форме.
Можно конечно в течении часа описывать механизмы сдвигания энергии в теле во время пробежки и почему это происходит, как влияет дыхание и простая встряска тела во время бега, но лучше вам испытать всё практически как это сделала я.
Понимаю что вот так собраться и побежать очень легко и невозможно сложно))). Называется такое простое действие покиданием зоны камфорта.
Вы же мечтаете о переменах?
Так вот начните с небольшого действия для себя и расскажите как отлично вы себя почувствовали после пробежки, как стало легко в мыслях, они не наталкиваются больше друг на друга, появилось ощущение силы и желание совершить что то ранее невозможное.
Теперь важный момент: бег должен войти в привычку и не истощать!
Бегайте часто — пять, а то и все семь раз в неделю, не делайте большие забеги и не бегите слишком быстро. Главное ощущение, что ваше тело потрясывается. Я, например, когда бегу, моя семилетняя дочь легко меня обгоняет или деже может идти со мной рядом широким шагом.
Если ваш первы забег будет всего лишь пять минут, порадуйтесь и этому результату.
У меня так было))… При всей своей спортивности, было время, что я надолго забросила спорт и как раз это время совпало с затяжной трансформацией сознания и разными неприятными ощущениями, включая и депрессию.
Как то раз не в моготу было выносить стены квартиры и я выбежала на пробежку. Это был подвиг))) пробег на метров 700 в течении пяти минут, ноги были тяжёлые, как буд то на них подвязан груз. еле-еле удавалось их передвигать.
Нетренированность сказывалась или вес, который к тому времени у меня накопился?
Немного и эти факторы влияли, но в основном это была энергетическая спячка, застой, замирание энергии. Все мои состояния, в тот момент жизни были вялые без устремления жить. Это, к слову сказать, побочный неприятный эффект трансформации сознания, согласитесь, когда гусеница превращается в бабочку, летать в коконе она ещё не может и ползать уже трудно, она замирает и обрастает коконом. Во время трансормационных (переходных) состояний сознания важно замереть внутри — это значит принять что вы находитесь в таком вот «нерабочем» состоянии и позволить изменениям происходить.
НО!!! Как сейчас я понимаю тело, через которое проходит трансформация нужно двигать (бег, прогулки, дыхание, движения под приятную музыку, массаж, купание), вы выбираете исходя из своего физического состояния что то для себя и не даёте телу впасть в абсолютный застой, а если впадаете, то помните о том, что у вас сейчас период лени, например, и погружаетесь в лень на день другой и потом снова в лодку жизни.
Итак бег!
Выбирайте время, место и вперёд!
Покажите что вы живы — оставьте комментарии о ваших результатах, даже если вы их пока не заметили))
«В потоке изобилия».Тренинг онлайн. 
