Иногда внутренний голос становится слишком строгим. Он требует, осуждает, не даёт отдыха — и в какой-то момент силы уходят.
Нина (35 лет) чувствовала постоянное напряжение и усталость. Любая ошибка вызывала волну самообвинений, даже если ничего страшного не произошло. Постепенно появилось ощущение бессилия и потеря радости жизни.
После одной сессии Нина заметила, что стала мягче относиться к себе. Почувствовала, как напряжение спадает, появилось лёгкость и желание действовать.
«С вашей помощью я легко и быстро вышла из кризиса, продолжаю жить, работать и помогать людям.»
Теперь, когда Нина вспоминает то время, она говорит, что именно принятие — а не борьба с собой — вернуло ей энергию и радость.
Иногда прокрастинация — не лень, а сигнал, что внутри накопилось напряжение и энергия заблокирована. Стоит найти живое дыхание — и дела начинают идти сами.
Марат (56 лет) успешный специалист, но в какой-то момент стал терять интерес к работе. Дела откладывались «на потом», появлялось ощущение усталости и вины.
Вечером нарастало внутреннее недовольство: «вроде весь день занят, а будто ничего не сделал».
После сеанса Марат почувствовал прилив сил и лёгкости. У него появилось желание творчески подойти к делу, завершить старые проекты и письма, до которых раньше не доходили руки.
«Я снова чувствую вдохновение. Рабочие дни приносят радость, как в молодости.»
Теперь он говорит, что ощущение потока и внутреннего ритма вернуло ему энергию, которую он не чувствовал, наверное, двадцать лет.
Иногда чувство незначительности — не слабость, а зов к пробуждению своей ценности.
Евгения (52 года) обратилась с ощущением, что её не слышат. Было трудно отстаивать своё мнение, она быстро уступала, а внутри накапливалось раздражение и усталость.
Во время работы стало ясно, что за этим стояла старая установка — «быть удобной, чтобы не потерять любовь». Когда это напряжение отпустилось, появилось чувство покоя и уважения к себе.
«Теперь я ощущаю внутреннюю уверенность и мягкость. Муж заметил это первым — просто подарил цветы без повода.»
Состояние тревоги ушло. Вместо чувства незначительности пришло ощущение собственной силы и радости быть собой.
Когда уходит близкий человек, боль может надолго закрыть сердце. Иногда за горем прячется обида — «почему так рано, почему оставил?»
Надежда (39 лет) обратилась с чувством горечи и одиночества после смерти мужа.
Обида на жизнь и боль утраты постепенно превратились в раздражение и отчуждение от детей.
Она старалась избегать разговоров, уходила в себя, но чем больше отстранялась — тем сильнее росло напряжение.
После нескольких встреч напряжение стало спадать.
Появилось принятие — сначала к себе, потом к детям.
Однажды Надежда сказала:
«Теперь я могу просто подойти, обнять и сказать — я люблю вас.»
С этого начался новый этап: отношения в семье потеплели, дети стали откровеннее, в доме вернулся смех.
Теперь Надежда говорит, что почувствовала, как любовь не уходит с человеком — она остаётся, если сердце открыто.
